Stikkord: tilstedeværelse

Bli med oss – på Avslappende yoga!

Julen kryper inn på oss, julebord står for tur, julegaver må handles inn, innkjøp av julemat må til og juletreet skal pyntes. Det er ikke til å legge skjul på at den tiden vi er inne i er veldig fin, men også veldig hektisk og stressende. Det er derfor det kan være godt å slappe av litt, finne fokus og… Read more →

Bli med oss – på dansemeditasjon!

Uten sko  Lukkede øyne  Se innover og føl kroppen  Pust inn gjennom nesen  Pust ut gjennom munnen  Lytt til musikken  Dans det du føler    Slik kan man beskrive aktiviteten ”dansemeditasjon” som vi har på Stella. Det handler om tilstedeværelse her og nå. Nøkkelen er å få ut og gi slipp på negative følelser, for å kunne ta inn det… Read more →